1) Bevi un bicchiere d'acqua ogni ora. (Riempie e depura)
2) Guarda foto di modelle e attrici che ti siano d'ispirazione.
3) Lavati spesso i denti. (Oltre a l'alito sempre fresco ti farà passare la voglia di sporcare una bocca appena lavata)
4) Mangia lentamente. (Ci vuole un po' prima che il tuo stomaco si accorga d'essere pieno)
5) Mastica e poi sputa tutto.
6) Prendi delle vitamine. (Eviterai qualsiasi problema dovuto alla scarsa alimentazione)
7) Teniti occupato. (Avrai meno tempo per pensare a mangiare.
8) Quando hai fame mangia qualche caramella senza zucchero.
9) Non mangiare niente di più grande del tuo palmo.
10) Pesati spesso.
11) Indossa jeans molto stretti. (Ti ricorderanno che devi dimagrire)
12) Mentre mangi, cammina.
13) Aiutati con siti come questo.
14) Fibre. (Si espandono nel tuo stomaco e ti faranno sentire pieno)
15) Concentrati su ogni morso. (Dopo un po' ti passerà la voglia di mangiare)
16) Mai mangiare davanti al TV, computer o leggendo. (Distraggono dal senso di sazietà)
17) Digiuna spesso. (Ma mai per più di 20 giorni)
18) Se sei tentato dal cibo conta fino a 100. (Ti passerà la voglia.)
19) Mai mangiare dopo le 6 di sera.
20) Quando hai fame balla e canta le tue canzoni preferite.
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